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La inseguridad puede hacer que te sientas atrapada en patrones tóxicos de relación y puede dificultar la apertura emocional y la capacidad de amar incondicionalmente.Túmbate boca arriba y coloca tus manos debajo del glúteo con las palmas de las manos hacia arriba o hacia abajo (elige lo que sea más cómodo para ti), activa las piernas y presio